Hayat sana vücudun aracılığıyla bi dur derse...

Harika bir hafta başı... Sabah kalkıp sporunu yapmışsın... O çoğu için hafif senin için ağır gelen dumbleları ıhhh ıhh diye zor da olsa kaldırmışsın... Keyfin yerinde işe gitmişsin.. Harika bir hafta ya.. Sağlıklı beslenme güzel gidiyor ertesi sabah yine spora bu sefer daha erken sahile koşuya.. İnsanlar tanıdıklar sabah yollarda ay ne güzel... İş desen süper fikirler projeler alınması gereken aksiyonlar bol olsa da yaratıyorsun kafanda birşeyler.. Akşamları dolunayın tadını havanın bir sıcak bir soğuk oluşunu sahilde çıkarıyorsun...

Ama bir an geliyor bir ağrı sanki bu hafif tatlı yorgunlukla ama keyif ve başarı ile devam eden haftanın ortasına hoooop diye konuyor... Hem de sağ omzun olmasın mı hani şu 3 sene önce bisikletten düşüp kırdığın omzuna... Diyorsun ki deneyimliyim ya sakatlık vs temkinli olayım ama ihmal etmeyeyim.. evet kaslar bu hafta yoruldu bir bakalım dur.. Sanmayın ki ciddi birşey daha ciddilerini yaşadığım için kıyaslayabiliyorum ama farkında olduğum birşey varsa sol daha iyi sağ kötü.. Ertesi gün ağrı artığ biraz hayatı zorlaştırmaya başladımı hemen doktora randevu alınır... Tabi o güzelim spor düzeni hevesi yarıda kalır yerini dinlenme alır..

Bu niye mi yazdım.. Çünkü biliyorum bu -ister çok ağrısın ister az - benim iyiğim için biraz durmam birşeyleri yavaşlatmam bazı sorumluluklara ara vermem, yani illaki bir sebep için ve acı da olsa ağrı da olsa İYİLİĞİM için geldi tam olması gereken zamanda olması gerektiği şekilde.. Belki hala o omzuma kafam takılı kaldı 3 senedir.. tam iyileşmemiş olabilir mi korkularımı temizlemek için geldi (ki ara ara düşünürüm bunu) belki sadece ya bir dahakine 3kg ile değil önce bir sıfırdan 1kg ile başla demek için geldi.. Belki de dostum senin omzunun daha güçlü olmasına ihtiyacın var git şu hareketleri yap doktorun verdiklerini hani demek için (doktora yarın gideceğim :))

İnandığım deneyimlediğim en önemli şeylerden biri hayat sana durman yavaşlaman gerektiğinde seni yavaşlatacak durduracak yolu bulur..en son noktada ise hani olduki farketmedin anlamadın gelir vücudundan sağlığından vurur ve seni bir şekilde DURDURUR.... YAVAŞLATIR.. Hele de bu ay olduğu gibi merkür retrosu varsa off ki ne off :) sana yapmazsa çevrene yapar ailene yapar olmadı bilgisayarın bozulur telefonun bozulur yok yok dur arabayı mı bozsa.. Bir şekilde yolunu bulur..

Yani tavsiyem bu uyarılara kulak vermeniz... Özellikle sağlıkla ilgili olanlara.. Spor yapın yapmayın farketmez bu ağrı olmaz grip olur o olmaz reflü olur... Demek istediğim şu değil en ufak ağrıda panik yap koş hemen acile.. Demek istediğim vücudunu dinle gerekirse konuş.. Zaten o sana durumunun doktorluk mu yoksa 1 2 saat dinlenmelik mi olduğunu gösterir..

Bunu yazarken daha doğrusu durmak derken aklıma en son yarışım mayıs başındaki Ironman70.3 Aix en provence geldi...

Antrenmansızlık yorgunluk fazla kilolar sonucu koşuyu 1 tur -5km koşup sağlığım keyfim moralim çok iyi olmasına rağmen yarışı bırakmayı seçtim... Niye mi çünkü vücudumu dinledim... Ruhum bitirebilirsin biliyorsun yine 8 saati bulur evet bu da biter derken vücudum acaba bu sefer hazır iyiyken sakatlık olmaması adına tadında bıraksak mı zaten bisiklette beklediğinden çok yoruldun, önünde çoook yarış var bunu burada bıraksak ve buradan ders alıp yola devam mı etsek dedi..
Ben de onu dinledim ruhumda evet bunu da deneyimlemen gerekiyor belki de dedi vücudumu destekledi ve durdum..

Şimdi bu deneyimden sonra daha kararlı beslenmeye daha istekli kilo vermeye başladım..önceliğimi bu olarak seçtim sporumu bile azalttım çünkü istediğim bu.. O yüzden o gün vücudumu nasıl dinlediysem bugün de omzum ağrıyor diye sağlıkla spor yapmaya devam edebilmek için durup dinlenmeyi seçtim...

Ha bedenim durmuş olsa da kelimelerimin akıp gitmesini durduramadığım doğrudur :)

Keyifle olsun :)))

Starting over

Seneler önce oluşturulmuş bir blog sayfası... Senelerce boş kalmış..
Şimdi tam şuan herşeye baştan başlamanın zorluğunu düşünüp hissederken bir resmi instagram paylaşıp altına yazayım derken aklıma blog geldi..

Belki de zamanı.. Baştan başlamanın.. Sıfırdan başlamanın
Önceden vardı.. İsim ve sayfa beni hala anlatıyordu ama içi boş ve doldurulmayı bekliyor..

Tıpkı benim gibi..
Spora sıfırdan başlarken
Sağlıklı beslenmeye sıfırdan başlarken..
Direnmeyi sabretmeyi zor olsa da yorsa da tekrardan öğrenmeye başlarken... Neden blog yazmaya başlamayayım ki..

Keyifle mutlu ve özgür bir şekilde olsun..